Como vocês já devem saber, quem mantém uma alimentação rica no consumo de verduras, legumes, frutas e grãos, e concilia esses hábitos alimentar saudáveis com a pratica de atividades físicas mantém a sua saúde impecável.
Todos esses cuidados são muito necessários para que a nossa saúde se mantenha de ferro. E á uma fruta em especial que é muito comum na casa dos brasileiros, a banana.
Veja os benefícios da banana!
A banana é uma fruta que o Brasil produz o ano inteirinho, e por conta disso sempre temos a fruta disponível no mercado para a compra. Essa fruta amarela, e docinha tem algumas variações dentro da sua espécie como por exemplo: banana maça, banana da terra e a nanica.
Rica em muitas vitaminas
A banana possui um gosto doce e aveludado, que pode ter variações um pouco para o cítrico, porém todas fazem muito bem a nossa saúde, e para termos acesso pelo preço é bem em conta.
Para as pessoas que praticam muito esporte, é bacana consumir a banana antes do treino, ela evita que você tenha câimbras nas pernas ou em outro local do corpo, graças aos seus nutrientes que inibem esses espasmos.
É bom você saber
É sempre bom variarmos o nosso consumo de frutas todos os dias, porém a banana chega a ser recomendada por alguns médicos a ser consumida todos os dias, além de ser uma grande amiga para as pessoas que estão acima do peso, e desejam emagrecer.
Tenha ajuda médica
Se você se preocupa mesmo com a sua saúde, e deseja cuidá-la, fale com um dos nossos corretores de planos de saúde em Ferraz e faça já o seu.